
Duševní pohoda

Než začneme v létě přidávat další a další série, stojí za to vědět, kde se trénink láme: nové analýzy ukazují, že po určitém objemu už svaly a síla nepřibývají tak, jak bychom čekali. A právě tahle hranice může ušetřit čas i energii.















